Pour une personne en deuil, le temps des Fêtes peut raviver l’absence d’un proche. À Saint-Lambert, Ian McPherson, psychologue, offre des services de psychothérapie individuelle. Le deuil figure parmi les difficultés mentionnées sur son site.
Pourquoi les Fêtes pèsent plus lourd après une perte
Décembre ramène les repas de famille, les traditions et les rassemblements. Pour une personne qui a perdu un proche, ces moments peuvent souligner une place vide à table. À Saint-Lambert comme ailleurs, la période s’annonce dès novembre, avec les invitations et les préparatifs.
Ce que le gouvernement du Québec dit du deuil
Selon le gouvernement du Québec, le deuil varie d’une personne à l’autre. Il dépend notamment de la relation avec la personne décédée, des expériences passées, de la culture, des croyances et du soutien disponible. La page gouvernementale précise qu’il est normal d’être perturbé et ébranlé, et qu’aucun temps précis n’est déterminé pour la résolution d’un deuil.
Tristesse, colère, difficulté à se concentrer, sommeil ou appétit perturbés : la même source décrit plusieurs réactions possibles, dont l’intensité et la durée diffèrent selon les personnes.
Des repères généraux pour la période des Fêtes
Le tableau associe des situations courantes de décembre aux conseils généraux publiés par le gouvernement du Québec. Ces repères ne remplacent pas une consultation.
| Situation pendant les Fêtes | Conseil général du gouvernement du Québec |
|---|---|
| L’envie de refuser toutes les invitations | Éviter un isolement excessif, tout en gardant du temps pour soi |
| Les émotions qui montent pendant un repas | Parler de la perte avec des proches, à son rythme |
| La fatigue des soirées qui s’enchaînent | Retrouver une routine : alimentation, sommeil, moments de détente |
| Les occasions de boire | Limiter l’alcool et les drogues |
| Les décisions prises sous le coup de l’émotion | Éviter les décisions importantes en période de bouleversement |
| Les tâches et les préparatifs qui s’accumulent | Demander une aide concrète à son entourage |
Quand demander de l’aide
Le gouvernement du Québec indique qu’il est possible de demander de l’aide à tout moment. Il nomme certains signes à surveiller : des troubles importants et durables du sommeil ou de l’appétit, un isolement constant, ou une souffrance intense qui persiste. Le service Info-Social 811 offre un soutien psychosocial par téléphone, gratuit et confidentiel, en tout temps. Une personne qui pense au suicide peut joindre la ligne de prévention du suicide au 1 866 277-3553.
Consulter un psychologue à Saint-Lambert est une autre avenue. Le site d’Ian McPherson précise qu’il n’est pas nécessaire d’être en crise pour consulter.
Ian McPherson est psychologue clinicien. Selon son site, il offre des services de psychothérapie sur la Rive-Sud de Montréal depuis plus de 25 ans. Il reçoit les adultes, les personnes âgées et les adolescents de 14 ans et plus, et ses services sont bilingues. Son bureau est situé au 567, rue Victoria, bureau 200, à Saint-Lambert. La consultation par téléphone ou par vidéoconférence est possible.
Questions fréquentes
- Combien de temps dure un deuil ?
Selon le gouvernement du Québec, aucun temps précis n’est déterminé pour la résolution d’un deuil. L’intensité et la durée des réactions varient d’une personne à l’autre. - Pourquoi le temps des Fêtes est-il difficile quand on vit un deuil ?
Les repas de famille et les traditions peuvent rappeler l’absence de la personne décédée. Le gouvernement du Québec rappelle que chaque deuil est différent et qu’il est normal d’être perturbé et ébranlé. - Où consulter un psychologue pour un deuil à Saint-Lambert ?
Ian McPherson, psychologue, a son bureau au 567, rue Victoria, bureau 200, à Saint-Lambert. La consultation par téléphone ou par vidéoconférence est aussi possible. Téléphone : 450 618-0012.
Pour prendre rendez-vous, communiquez avec Ian McPherson, psychologue au 450 618-0012.
